您的位置 首页 健康

小孩喜欢零食,却不爱吃饭,该怎么办?

儿童的生长发育迅速,需要提供充足的营养物质,可不少家长很苦恼,小孩喜欢吃零食,却不爱吃饭,这该怎么办呢?

儿童的生长发育迅速,需要提供充足的营养物质,可不少家长很苦恼,小孩喜欢吃零食,却不爱吃饭,这该怎么办呢? 

1、固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

2、做饭多花心思

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

3、饭前不吃零食

两餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。


菠菜奶酪戚风蛋糕

扩展阅读:孩子不吃蔬菜?营养美食帮你搞定!

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

关节最怕冷,好医生骨痛灵酊助力正确“养骨”

关节最怕冷,好医生骨痛灵酊助力正确“养骨”

每逢降温潮,许多人(尤其是中老年人)就会出现关节问题。从中医角度来看,这是人体“受寒”后“筋脉不通、血流不畅”的表现。骨...
特维尔医科大新生家校齐聚优路教育,共绘留学美好蓝图

特维尔医科大新生家校齐聚优路教育,共绘留学美好蓝图

近日,一场别开生面、意义非凡的俄罗斯特维尔国立医科大学入学前家校交流会在北京优路教育的璀璨殿堂中圆满落幕,为即将扬帆远航...
“健康生活,全民科普”2024年第六期优秀医学科普作品征稿及评选通知

“健康生活,全民科普”2024年第六期优秀医学科普作品征稿及评选通知

“健康生活,全民科普”为主题的优秀医学健康科普作品评选活动已经全面开启。本次大赛由广东省科学技术协会指导,华南出版社(广...
爱医健康智慧药房深耕智慧养老,明确未来发展战略

爱医健康智慧药房深耕智慧养老,明确未来发展战略

2024年11月10-12日,爱医健康董事会隆重召开战略发展会议,公司全体高管齐聚一堂,就公司下一步的发展战略展开了热烈...
我们治疗的是病人,而不只是病——记上海市第十人民医院骨科主任李国东

我们治疗的是病人,而不只是病——记上海市第十人民医院骨科主任李国东

2021年,中央广播电视总台中央新影发现之旅频道播出了纪录片——《站起来》,3000多个病人组建了几个“病友群”,他们载...
返回顶部