您的位置 首页 健康

春季上火小心便秘,推荐润肠食物

肠胃的问题,一般都可以通过饮食来调节,想要缓解便秘的症状,也可以从饮食方面着手。下面介绍一些可以帮助润肠通便的饮食,帮你摆脱便秘的困扰。

肠胃的问题,一般都可以通过饮食来调节,想要缓解便秘的症状,也可以从饮食方面着手。下面介绍一些可以帮助润肠通便的饮食,帮你摆脱便秘的困扰。

一、番泻叶鸡蛋汤

所需材料有番泻叶、鸡蛋和菠菜,以及盐、味精等调味品。

制作方法是将番泻叶洗净后放入水中煎汤,煎好的汤滤去汤渣后留在锅中备用;然后将鸡蛋打散后倒入番泻叶汤里,同时加入洗净的菠菜煮开,最后加盐和味精调味即可。

这道汤的主要功效就是泄热通便,因为上火而导致的便秘适合服用这道汤,每天坚持喝一碗,坚持大约一周左右可见效。

二、鲜笋拌芹菜

春天是鲜笋上市的季节,也是适合吃芹菜的季节,因此这道菜特别适合如今这个季节食用。

需要的材料有鲜笋、芹菜,以及油盐味精等调料。

制作方法:

1.将鲜笋剥壳洗净后切片,将笋片放入清水中煮开后静置半天或一天;

2.将芹菜切段,用开水焯过后捞起晾干;

3.将浸泡过的笋片继续用开水煮熟后捞起控水,与芹菜段一起加入油盐和味精拌匀,即可食用。

这道拌菜可以当做日常的送饭菜吃,有清热通便的功效。


酵速桶自制酸奶

相关阅读:润肠食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

暑期同行乐享健康,京沪专家齐聚上海六一儿童医院,7月25-28日暑期会诊不停歇

暑期同行乐享健康,京沪专家齐聚上海六一儿童医院,7月25-28日暑期会诊不停歇

暑假中,当大多数家庭沉浸在欢声笑语与亲子时光中时,有一群家长的心却因孩子身上那些看似不起眼却日益凸显的“小毛病”而焦虑不...
携手王老吉刺柠吉C+,回归故里启动夏日清凉避暑计划

携手王老吉刺柠吉C+,回归故里启动夏日清凉避暑计划

随着三伏天的到来,全国多地气温如同脱缰的野马,一路飙升,热浪滚滚,让人不禁感叹“出门五分钟,流汗两小时”。在这样的高温天...
医心护花 | 泰安志康中医一站式治疗畸胎瘤,彰显线上诊疗新优势

医心护花 | 泰安志康中医一站式治疗畸胎瘤,彰显线上诊疗新优势

在生活的快节奏中,健康往往是我们最易忽视的宝藏。近日,泰安志康互联网医院以其独特的中医诊疗技术和便捷的线上服务模式,成功...
持仁者心,行光明路——近视手术专家陈国府的追光之路

持仁者心,行光明路——近视手术专家陈国府的追光之路

身着手术服,手戴无菌手套,他神情专注,开始为一位高考结束的准大学生做晶体植入手术。驾轻就熟,全神贯注,因为他的追求是每一...
北京家恩德仁医院开展胃肠镜检查啦!这6类人群必须要做!

北京家恩德仁医院开展胃肠镜检查啦!这6类人群必须要做!

众所周知,胃镜、肠镜主要用于检查消化道疾病,在临床称之为消化道疾病诊断的“金标准”,在北京家恩德仁医院是目前诊断食管、胃...
返回顶部