您的位置 首页 健康

夏季多吃鱼腥草,防感冒防腹泻

夏季最容易出现感冒和腹泻等问题。生活中增强体质,除了锻炼身体、规律生活等重要前提,合理膳食、多吃一些具有食疗功效的食物也是不错的选择。鱼腥草就是一种可以有效对抗感冒和腹泻的食品。

夏季最容易出现感冒和腹泻等问题。生活中增强体质,除了锻炼身体、规律生活等重要前提,合理膳食、多吃一些具有食疗功效的食物也是不错的选择。鱼腥草就是一种可以有效对抗感冒和腹泻的食品。

下面先来了解一下鱼腥草的功效和作用:

鱼腥草可药食两用、气味奇特,其中含有鱼腥草素、丁香烯、月桂烯等十几种挥发油,具有芳香开窍和提神醒脑的作用;同时鱼腥草还可以明显抑制病原微生物,对流行性感冒和春季菌痢的预防和缓解有积极作用,并能提高机体免疫力;此外,鱼腥草是不错的高钾低钠食物,可以降血压和降血脂。尤其是富含胡萝卜素等维生素A原,对保护呼吸道和肠道黏膜上皮细胞有很好的功效,可以抵御炎症、促进上皮组织再生,保肝明目。

鱼腥草的烹制较简单,多用来凉拌或煲鸡汤。凉拌时可以放些姜丝去除过多的寒气和去腥,另外可以放彩色柿子椒切的丝、香菜等提神开窍的食物,以缓解感冒症状。有时还可以尝试用腐乳汁来拌,味道会意想不到。


沙茶肉末豆角

相关阅读:预防感冒食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

科氏空气:人造板材封边处理与甲醛释放量影响的研究

科氏空气:人造板材封边处理与甲醛释放量影响的研究

科氏空气:人造板材封边处理与甲醛释放量影响的研究 试验人:曲运海(科氏空气首席技师) 随着全屋定制的普及,人造板材大量的...
华夏源免疫细胞存储:微塑料或对人类生育能力造成伤害!如何减少摄入?

华夏源免疫细胞存储:微塑料或对人类生育能力造成伤害!如何减少摄入?

在这个塑料泛滥的时代,微塑料无疑成为一个不可忽视的健康隐患! 微塑料,直径在100纳米到5毫米之间的塑料颗粒。微塑料的存...
一面锦旗,两首答谢诗,十年关注浓浓医患情 ——快递小哥在合肥爱尔收获光明

一面锦旗,两首答谢诗,十年关注浓浓医患情 ——快递小哥在合肥爱尔收获光明

近日,合肥爱尔眼科医院刘勇院长及眼底医护人员收到多首饱含真情的答谢诗。其中一首诗里这样写道:“爱尔眼科名声扬,刘勇院长医...
暑期摘镜总动员 做完近视手术,怎样才能更好恢复?注意这些事!

暑期摘镜总动员 做完近视手术,怎样才能更好恢复?注意这些事!

每年暑假都是做近视手术的高峰期,无论是毕业生还是在校生都会选择在这段时间做近视手术矫正视力,摆脱眼镜。暑期开始至今,不少...
南宋粮仓:致力于解决隐性饥饿 誓做功能农业的践行者

南宋粮仓:致力于解决隐性饥饿 誓做功能农业的践行者

–南宋粮仓创始人访谈 你饿了么?在当下的中国,除了广告或营销,我想绝大部分人都会对这个问题嗤之以鼻:什么时代...
返回顶部